Roncas??

Si tu amorcito se queja de que no lo dejas dormir por tus ronquidos, aqui te dejo unos
ejercicios para dejar de roncar


1) Tomar un lápiz y sostenerlo entre los dientes por un máximo de 5 minutos. 
La empuñadura debe ser firme, pero no es dolorosa en absoluto.
2) Con un dedo presione suavemente contra su barbilla durante unos minutos (no más de
3) Presione la lengua contra la hilera inferior de los dientes durante unos cinco minutos.
Estos ejercicios deben realizarse justo antes de acostarse, y no debe haber exceso de tensión. 
De ninguna manera tiene que ser una experiencia dolorosa!
El objetivo es simplemente volver a entrenar algunos de los músculos de la garganta que han perdido su fuerza a través de una variedad de factores, incluyendo la edad en sí.
Ahora si, a descansar y dejar dormir a tu amorcito!!




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