Piel de naranja?

Las mujeres tenemos muchas cosas de que ocuparnos,que la ropa sea adecuada,el maquillaje, las uñas, los gorditos,  los pies y como eso fuera poco también de la piel de naranja?




Si Amig@s!! lamentablemente aparece y no hace distinción.


La famosa piel de naranja no es más que tejido graso subcutáneo que se ha acumulado hasta el punto de presionar y sobresalir entre las fibras de tejido conectivo, formando una red a modo de pequeños bultos, similar a la piel de la naranja.
 Este término es diferente al de celulitis, que se refiere a una infección de la capa subdérmica, aunque a menudo se suelen utilizar como sinónimos.



 Enfocate en las causas y no en los síntomas

La mejor forma de eliminar la piel de naranja no es con cremas anticelulíticas. 
Tan pronto como dejas de usar el producto, regresas a donde empezaste. 
Para eliminarla  enfocarte en las causas y no en los síntomas, para eso debes saber que es lo que causa :
 La sobre producción de hormonas, el comer alimentos equivocados y la falta de ejercicio al igual que la falta de agua e inactividad.


  • Evita el consumo de alimentos que tengan altos contenidos en grasas saturadas, azucares ( ojo el azúcar puede convertirse en grasa si llevas una vida sedentaria) , es decir cuidado con los pastelitos, chocolates, dulces. 
  •  Baja de peso
  • Aumenta el consumo de agua
  • Realiza actividad fisica
  • Limita tu consumo de sal
  • Evita el consumo de tabaco, alcohol y café.

  •  Haz ejercicios específicos

    Hacer sentadillas y ponerse en cuclillas es un buen ejercicio compuesto que trabaja de varios músculos en piernas y glúteos.
     Los ejercicios de resistencia como estos, han demostrado controlar problemas hormonales y han liberado en mayor cantidad hormonas del crecimiento humano.
    Caminar media hora al día ayuda a mantener unas piernas firmes.
    Los ejercicios aeróbicos como la bicicleta, correr, steps o nadar facilitan la sudoración y eliminan toxinas.
    Al quemarse la grasa, los músculos se ven menos flácidos
    Algunos factores que pueden ser causales:

    • Herencia
    • Trastornos hormonales
    • Vida sedentaria
    • Estreñimiento
    • Problemas de circulación en la sangre
    Si las molestias persisten,consulta a un especialista


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